4 consejos para organizar el almuerzo de los niños o del trabajo

Nos ha gustado este post del Blog Hogar Útil. Lo compartimos con vosotros.

Organizar el almuerzo para los niños o el trabajo

Autor: Hogarutil

Organizar el almuerzo para los niños o el trabajo es mucho más sencillo si sigues los consejos de nuestra coach Azucena Caballero, usando solo 5 minutos antes de salir de casa.

Cada día pasamos muchas horas en el trabajo, y muchas horas nuestros hijos en el colegio, por lo que solemos necesitar tomar algún snack a media mañana o media tarde. Lo ideal es poder llevarlo preparado de casa y así evitar tener que gastar en máquinas expendedoras de bollería industrial, pero no siempre tenemos tiempo todas las mañanas.

Hoy voy a enseñarte como organizarte para poder llevar un delicioso snack a diario tanto en tu maletín o bolsa de trabajo como en las mochilas y carteras de tus hijos para su colegio.

1. Haz un listado de las cosas que deseas que lleve cada bolsita o fiambrera a diario para comprarlo todo con tiempo, preferentemente el viernes o el sábado, y así el domingo prepararemos todos los snacks para dejarlos a punto y que cada día montar el kit personal de snacks de cada uno se haga en un momento.

Ejemplos de cosas recomendables para snacks: pan de molde de calidad, embutidos, queso, frutas (plátanos, manzanas de pequeño tamaño, mandarinas...), algunas galletas saladas, galletas dulces, magdalenas, algunas hortalizas (mini zanahorias, tomates cherry, ramitas de apio...), frutos secos (nueces, avellanas, pistachos), barritas de cereales, etc.

2. Añade a esa lista comprar bolsitas pequeñas, para el tamaño de una ración de cada uno de los snacks.

3. El domingo programa un espacio de tiempo de unos 15 ó 20 minutos para dedicarte a preparar los snacks sanos de forma que cada día solo tengas que meter en cada bolsa o maleta las bolsitas necesarias.

Para eso separa en raciones individuales cada uno de los snacks que has escogido, por ejemplo, si esta semana decidiste que el snack de cada día va a ser un par de triángulos de queso, un puñado de tomates cherry, dos mini magdalenas, una manzana y un sándwich de jamón, y en casa sois cuatro, ten en cuenta que el sándwich lo harás cada día para que esté en optimas condiciones, y la manzana no necesita envase especial, así que coge tres mini bolsas por persona, por 5 días que tiene la semana laboral.

Aprovecha e implica en esta actividad a los niños, a ellos les va a divertir, y es un momento excelente para colaborar juntos.

Empieza poniendo los triángulos de queso en sus bolsitas y ciérralas bien, y haz lo mismo con los tomatitos. Esas bolsitas, las del queso y los tomates, ya las puedes poner en la nevera, y estarán a punto para que cada día solo tengas que cogerlas y meterlas en la bolsa o fiambrera correspondiente.

Pon las mini magdalenas en sus correspondientes bolsitas también y déjalas junto a las manzanas en una bandeja a tal efecto en tu encimera, para que sea un momento por la mañana meterlo todo en sus sitio. Ahora lo tienes todo a punto.

4. Cada mañana solo necesitas preparar unos sándwiches en dos minutos, coger las bolsitas de snack correspondientes para ese día, y repartirlo todo en la bolsa de cada uno. Si algún día no te da tiempo a preparar el sándwich, aún así tendrás un snack fabuloso para pasar mejor la jornada diaria.
Todo es sano, escogido por ti y lo tendrás a punto en un momento. Estás ofreciendo la mejor alimentación a tu familia y estás optimizando tu tiempo. Así que celebralo y disfruta de ello. Comer bien en el momento del recreo de tus hijos, o en el momento de descanso de tu trabajo es posible, pruébalo.

Azucena Caballero es coach para mamás multitarea a través de su web Educarpetas, experta en gestión del tiempo y productividad y autora del libro “Organiza tu hogar en 30 días".

Hoy compartimos este artículo del Blog Hogar Útil que nos ha gustado, siempre es interesante aprender algo nuevo

Cocinar con poco tiempo

 

Autor: Hogarutil

Cocinar con poco tiempo es cuestión de organización. Nuestra coach en hogar, Azucena Caballero, nos da unos consejos para que comer bien dedicando pocos minutos a la cocina sea posible. 

En esta ocasión os traigo algunas de las claves que van a ayudar a organizaros en la cocina y poder cocinar en poco tiempo. Así, podremos dedicar tiempo a otras tareas y asegurarnos que la comida estará lista en la mesa a la hora que nosotros queremos, sin grandes complejidades.

¿Qué necesitas para poder cocinar en pocos minutos?

1. Una buena despensa. Una despensa con los productos esenciales para poder preparar múltiples platos te va a simplificar mucho. Algunos de los productos imprescindibles son: arroz, pasta, harina, legumbres, algunas verduras y salsas enlatadas o congeladas para acelerar la preparación de ciertos platos en emergencias, embutidos, quesos, huevos, bebidas variadas y algunos dulces como galletas, chocolate, frutas en almíbar o mermeladas.

2. Lista de la compra y menú semanal y/o mensual. Si planificas cada semana (o cada mes) qué vas a preparar por adelantado, te permitirá organizar tu tiempo, ir más rápido, y podrás hacer una lista de la compra acorde a lo que tengas planificado, incluso ahorrando. Planificar un menú es sencillo en realidad, puedes anotar las recetas favoritas de la familia, ayudarte de un planificador de menús online o, sencillamente, durante un mes anota todo lo que coméis en casa y de forma natural tendrás un menú completo. Incluye los desayunos y los snacks que toméis y así tu lista de la compra será realista.

3. Utiliza electrodomésticos que te adelanten pasos en la cocina. Crok-pot, ollas rápidas, arrocera, estuches para cocinar al vapor, batidoras, etc. Es mucho más rápido cocinar con ayuda de algún robot y vale la pena aprovechar la ventajas que nos proporcionan. Muchos electrodomésticos sirven para múltiples usos, por ejemplo, una panificadora sirve no solo para hacer masas y pizzas, si no que también puedes hacer mermeladas, compotas y salsas, ya que tiene una función específica para cocer y remover al mismo tiempo.

4. Un archivo de recetas 15". Necesitas una carpeta, un bloc o incluso utilizar alguna aplicación online que te permita tener organizadas y archivadas recetas (o menús completos) que se hagan en solo 15 minutos, para emergencias. Por ejemplo: endivias al roquefort, huevos al plato y melocotón en almíbar con nata montada. Ensalada de pasta con apio, manzana, nueces y mayonesa, pechuga de pollo a la plancha y yogur con mermelada al gusto. Tomates rellenos, ensalada de berros con gulas y pescadilla con almejas al vapor. Y un largo etcétera...

Cocinar ha de ser un placer y cuando tenemos poco tiempo no necesitamos ni atormentarnos ni comer mal, solo buscar estrategias concretas que nos ayuden a seguir ofreciendo lo mejor a nuestro cuerpo y a nuestra familia sin crearnos estrés y simplificando nuestros días.

Azucena Caballero es coach para mamás multitarea a través de su web Educarpetas, experta en gestión del tiempo y productividad y autora del libro “Organiza tu hogar en 30 días".

En Montoya Hogar hacemos edredones a medida. Por eso nos ha gustado este post del Blog Hogar Útil. Lo compartimos con vosotros

Cómo elegir un edredón nórdico

Autor: Hogarutil

¿Sabes cómo elegir un edredón nórdico? Existe una amplia variedad de edredones nórdicos entre las que deberemos elegir según nuestras necesidades. 

Cada día son más las personas que se han pasado de las mantas para arroparse con los cálidos y ligeros edredones nórdicos. Con las fundas podemos cambiar de forma rápida la decoración de la habitación y los edredones ofrecen más abrigo y confort.
Para elegir bien un edredón nórdico tenemos que tener en cuenta una serie de factores claves como: el clima en el que vivimos, el tipo de relleno o el gramaje del mismo. Mientras que en climas fríos procuraremos usar gramajes superiores a los 200g/m²en climas suaves bastará con la mitad.

El tipo de relleno

Los rellenos pueden ser naturales (pluma o plumón) o sintéticos (fibra o microfibra), estos últimos pueden lavarse en la lavadora de casa y son ideales para personas con alergia. Además, también podremos encontrar algunas fundas y rellenos novedosos con tratamientos anti-bacterianos.

• Rellenos naturales: cuanto más cantidad de plumón tenga más aislará y retendrá el calor. Por lo tanto, en climas frías tendremos que asegurarnos que tenga una mayor cantidad de plumón que de pluma. Por su parte, la pluma no es tan ligera, térmica y fina como el plumón, así que se utiliza mezclada con el plumón.
• Rellenos sintéticos: Imitan al plumón y tienen prácticamente las mismas propiedades aislantes.Son ligeros, transpirables, lavables y antialérgicos. Para climas fríos utilizaremos un gramaje superior a 250g/m² y de 150g/m² para los cálidos.

Otras cosas que tenemos que tener en cuenta es el diseño del edredón. Para asegurarnos un buen aislamiento y que se creen cámaras de aire que aumentan su poder aislante la distribución debe ser en cuadrados amplios. Por otro lado, a la hora de elegir las fundas es preferible decantarse por fibras naturales (algodón, lino...) y los cojines los compraremos de diferentes tamaños para dar un toque acogedor a la cama. Aquí tienes más ideas para crear la habitación perfecta.

Promociones Venta Cañón

Hola!

Os dejamos unos ejemplos de las promociones que tenemos ahora mismo en la Venta Cañón. Todo lo que necesitas para el hogar, con la garantía de las mejores marcas y el mejor precio.

Grupo Comercial Montoya

Buenos días!

Desde 1903 el Grupo Comercial Montoya ha apostado por hacer cosas diferentes (Contigo "pan y cebolla" pero el ajuar de Montoya), por la publicidad en los más variados medios... hoy llega el momento de presentaros la página web corportativa donde podréis conocer las distintas líneas de negocio en las que trabajamos.

Esperamos que os guste

http://montoya1903.es

Ilusión y Optmismo para empezar la semana

Buenos días! Siempre hay que empezar la semana con ilusión y optimismo. Feliz Lunes!

Se acaba la semana!

Hola! Para acabar la semana os dejamos este álbum con varios productos en promoción que seguro os van a sorprender

Buen finde!

Buenos días! Os dejamos un post del Blog Hogar Útil que nos ha gustado :)

Planes para hacer con los niños en casa

Autor: Hogarutil

 

Los fines de semana, los puentes, las vacaciones… En ocasiones no tenemos programados viajes, escapadas o planes para todas las semanas del calendario, o quizá el tiempo no acompaña y no apetece salir de casa… Pero si tenemos niños hemos de buscar alternativas.

Y es que los más pequeños de la casa están acostumbrados a permanecer constantemente activos y en el momento en el que disponen de 24 horas libres es necesario que los adultos gestionemos su tiempo. No solo para evitar que se aburran si no también para que la televisión y los videojuegos no colapsen su pequeña cabeza. Hoy el Blog de Viajes eDreams nos ofrece algunos planes. ¡Toma nota!

¡A dibujar y colorear!
¿Qué mejor forma de entretener una tarde de domingo que preparando una sesión de dibujo y pintura. A todos los niños les encanta pintar y es una forma excelente de desarrollar su creatividad y su imaginación, y en ocasiones también la de los padres que a veces la tenemos un poco obsoleta.

Collages
Recortar imágenes y fotos de las revistas es una de las tareas que más entretienen a los peques de la casa. Podéis pensar juntos en unas vacaciones en un safari lleno de animales, o quizá recrear su lugar mágico… Lo importante es disfrutar con actividades cotidianas.

Leer cuentos y libros
Una buena forma de conseguir que los niños se aficionen a la lectura es escuchando y conociendo historias entretenidas. Viajes a otro mundo, batallas imposibles de ganar, o comics de sus personajes animados favoritos.

Disfraces
En las tiendas de disfraces siempre hay modelos para todos los gustos y bolsillos, pero lo divertido es utilizar prendas y accesorios de distintos miembros de la familia y crear un disfraz casero dándole un toque personal. Seguro que es un plan perfecto para un fin de semana de invierno.

Pequeños chefs
¿Y una tarde en la cocina qué tal suena? Seguro que les encantará ponerse manos a la obra en la cocina y jugar con la masa, los ingredientes, etc. Además podéis preparar unos gorros de cocinero, unos mandiles para que no se manchen y así todo resultará mucho más profesional. ¡Probadlo! Seguro que el resultado merecerá la pena…

Los mejores tejidos para tus diseños a medida

Buenos días!

Hoy os mostramos los tejidos de calidad con los que trabajamos para adaptar tus gustos y necesidades a un diseño personal y con la garantía de los más de 100 años al servicio del pueblo de Lorca.

No dudes en informarte para mantelerías, cojines, cortinas, colchas, edredones, toallas...

Felicidad

Buenos días!

Hoy os dejamos una reflexión sobre la felicidad que nos ha encantado y que seguro nos hace a todos reflexionar.

Un poco antes de que la humanidad existiera, se reunieron varios duendes para hacer una travesura. Uno de ellos dijo: 'Debemos quitarles algo, pero, ¿Qué les quitamos?'
Después de mucho pensar uno dijo; '¡Ya sé!, vamos a quitarles la felicidad, pero el problema va a ser dónde esconderla para que no la puedan encontrar'.

Propuso el primero: 'Vamos a esconderla en la cima del monte más alto del mundo'.
A lo que inmediatamente repuso otro: 'No recuerda que tienen fuerza, alguna vez alguien puede subir y encontrarla, y si la encuentra uno, ya todos sabrán donde está.'

Luego propuso otro: 'Entonces vamos a esconderla en el fondo del mar'

Y otro contestó: 'No, recuerda que tienen curiosidad, alguna vez alguien construirá algún aparato para poder bajar y entonces la encontrará'.
Uno más dijo: 'Escondámosla en un planeta lejano a la tierra',

Y le dijeron: 'No recuerda que tienen inteligencia, y un día alguien va a construir una nave en la que pueda viajar a otros planetas y la va a descubrir, y entonces todos tendrán felicidad'.

El último de ellos era un duende que había permanecido en silencio escuchando atentamente cada una de las propuestas de los demás duendes. Analizó cada una de ellas y entonces dijo: 'Creo saber dónde ponerla para que realmente nunca la encuentren'.

Todos voltearon asombrados y preguntaron al unísono: '¿Dónde?'.
El duende respondió: 'La esconderemos dentro de ellos mismos, así estarán tan ocupados buscándola fuera, que nunca la encontrarán'.
Todos estuvieron de acuerdo y desde entonces ha sido así: el hombre se pasa la vida buscando la felicidad sin saber que la trae consigo.

Filosofía de vida

Buenos días!

Muchas veces la vida depende de la forma en que la miremos :)

Qué tengáis buen fin de semana!